- اقترح استشاري القلب وخبير ضغط الدم الدكتور صالح الغامدي استبدال وصف ارتفاع ضغط الدم من «القاتل الصامت» إلى «المرض الصامت»، موضحًا أن المصطلح المتداول قد يثير ذعر المرضى ويبعدهم عن قياس الضغط ومراجعة الطبيب، فيما تشجع التسمية البديلة على الفحص المبكر وتعديل نمط الحياة دون تهويل.
اقترح استشاري القلب وخبير ضغط الدم، ومؤسس برنامج «ترويض الضغط»، الدكتور صالح الغامدي، استبدال وصف ارتفاع ضغط الدم بـ«القاتل الصامت» بمصطلح «المرض الصامت»، معتبراً أن التسمية المتداولة تُلحق ضرراً أكبر مما تُقدّم من نفع لكثير من المرضى.
وأوضح الغامدي عبر حسابه في منصة «إكس» أن مصطلح «القاتل الصامت»، رغم أن الهدف منه رفع مستوى الوعي، أفضى في حالات كثيرة إلى زرع خوف حقيقي لدى المرضى من أجهزة قياس الضغط والأرقام والزيارات الطبية.
وشرح الغامدي الآلية التي يُفاقم بها هذا الخوف الحالة الصحية للمريض، قائلاً: «يرى المريض قراءة مرتفعة، فيذعر ويعاني من اندفاع أدرينالين، ويُعيد قياس الضغط عشر مرات متتالية، مما يرفع الأرقام بشكل مصطنع ويجعل من الصعب التمييز بين ارتفاع ضغط الدم الحقيقي والارتفاعات الناتجة عن القلق».
ورأى أن تسمية «المرض الصامت» أجدى وأنفع، إذ تُشجع على الفحص والتدخل المبكر وتعديل نمط الحياة، بدلاً من دفع المريض إلى حلقة مفرغة من الخوف والمراقبة الوسواسية وضبط الأدوية غير الضروري، مؤكداً أن «الوعي الطبي الحقيقي لا يجب أن يُفاقم ارتفاع ضغط الدم بالقلق، ولا أن يُبعد الناس عن إجراء الفحوصات».
وفي سياق متصل، نبّه الغامدي إلى خطأ شائع يقع فيه بعض الأطباء حين يُخبرون مراجعيهم بأن التوتر لا يرفع الضغط إلا ارتفاعاً بسيطاً، مؤكداً أن ذلك غير دقيق، وأن التوتر وبعض أنواع الصداع قد يرفعان ضغط الدم إلى مستويات شديدة كـ190/100 ملم زئبق وأكثر، مع التأكيد على أن ذلك لا يعني بالضرورة أن الشخص مريض ضغط.
وتطرّق الغامدي أيضاً إلى بذور الشيا وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم، موضحاً أنها تُعدّ إضافة صحية مفيدة للنظام الغذائي عند استخدامها باعتدال، لاحتوائها على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، وأحماض أوميغا-3 النباتية الداعمة لصحة القلب، فضلاً عن المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يُسهمان في دعم وظائف القلب والأوعية الدموية.
وأشار إلى أن الكمية الموصى بها تتراوح بين ملعقة وملعقتين كبيرتين يومياً (15 – 30 جراماً) بعد نقعها في الماء من 20 إلى 30 دقيقة، ويمكن إضافتها إلى الزبادي أو الشوفان أو السلطات. غير أنه شدّد على أن بذور الشيا ليست علاجاً كافياً لارتفاع ضغط الدم ولا تُغني عن الأدوية أو الخطة العلاجية الموصوفة، ناصحاً بالإكثار من شرب الماء معها، واستشارة الطبيب لمن يستخدم مميعات الدم أو يعاني من صعوبة في البلع.
