أكدت مدربة تطوير الذات وتحسين جودة الحياة خلود الرشود أن الخوف من التوتر والانشغال به قبل الحديث أمام الجمهور يُسهمان في زيادة الرهبة وتضخيمها، مشيرةً إلى أن الشعور بالتوتر خلال الدقائق الأولى من الحديث أمر طبيعي، حتى لدى أصحاب الخبرة والمتمرسين.
وأوضحت الرشود خلال استضافتها في برنامج «صباح السعودية» أن التعامل الصحيح مع التوتر يبدأ بإدراك طبيعته وعدم تضخيمه، لافتةً إلى أن المتحدث يحتاج في بداية حديثه إلى بعض الوقت للتأقلم، قبل أن يتراجع مستوى التوتر تدريجياً.
وبيّنت أن رهبة الحديث أمام الجمهور تُعدّ من المخاوف الشائعة، وقد ترتبط بتجارب سابقة تعرّض فيها الشخص لموقف محرج أمام الآخرين، مما قد ينعكس سلباً على شعوره حين يواجه مواقف مشابهة في المستقبل.
وأكدت الرشود أن الوعي بأسباب التوتر ومعرفة كيفية التعامل معه يُسهمان في الحدّ من تأثيره، ويحولان دون تضاعفه جراء الخوف المسبق والانشغال الذهني به قبل الموقف.
29 / 4 / 1448هـ أول مقالة بعد هيرمان ميلر إيرون
